Les cours
Reformer
Le cours accessible, fluide et harmonieux
Un cours Reformer complet et accessible à tous, idéal pour les débutants ou ceux qui souhaitent renforcer leur pratique en douceur. NOVO Flow combine les bases du Pilates avec une attention particulière à l’alignement, à la respiration et au renforcement global. Parfait pour découvrir les bienfaits du Reformer dans un environnement rassurant et bienveillant.
L’essence NOVO : contrôle, force & fluidité
Ce cours full body incarne l’esprit de NOVO : raffiné, tonique et exigeant sans être intimidant. Destiné aux débutants avancés et intermédiaires, il allie renforcement profond, mobilité et postures dynamiques pour un corps sculpté et une posture redessinée. Un incontournable de votre pratique hebdomadaire.
Le boost cardio & sculpt pour transpirer et renforcer
Un cours énergique et rythmé qui utilise le jumpboard pour élever votre fréquence cardiaque tout en sculptant chaque muscle en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui veulent bouger, brûler et tonifier dans un format fun, créatif et puissant. Attendez-vous à transpirer avec grâce !
Mat
Renforcement profond & stabilité
Ce cours de Mat Pilates met l’accent sur le centre du corps : abdominaux profonds, plancher pelvien et bas du dos. Parfait pour améliorer la posture, soulager les tensions et renforcer la ceinture abdominale de manière durable. Une base essentielle pour toute pratique de Pilates.
Un flow tonique et ciblé
Un cours plus dynamique qui mêle exercices classiques de Pilates et mouvements de renforcement ciblés pour sculpter les bras, les fessiers et les jambes. Avec accessoires (balles, élastiques, poids,..) pour intensifier la pratique et réveiller tous les muscles.
Mobilité, relâchement & douceur
Un moment pour ralentir, délier les tensions et retrouver de l’amplitude dans les mouvements. Ce cours combine étirements profonds, respiration et relaxation active pour apaiser le corps et l’esprit. Idéal en complément d’un cours plus intense ou pour les jours de récupération.
Novo Private
Envie d’un coaching sur mesure, rien que pour toi (ou à deux) ?
Réserve ta session privée et viens te challenger dans un cadre personnalisé, à ton rythme et selon tes objectifs.
Solo ou en duo, c’est le moment de repousser tes limites avec un accompagnement 100 % adapté !
NOVO Ritual
Le yoga signature de NOVO pour relâcher, réaligner, respirer.
Une pratique douce, fluide et profondément régénérante, pensée comme un rituel de retour à soi. Combinant des éléments de vinyasa lent, de yin yoga et de respiration consciente, ce cours vise à délier les tensions, apaiser le mental et restaurer l’équilibre intérieur.
Idéal en complément des séances de Pilates, NOVO Ritual est une parenthèse sacrée pour ralentir, respirer et se recentrer.
